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14 Apr

Posted at 11:38h in Dimagrimento
Conosci la differenza tra perdere peso e dimagrire? 

Oggi voglio farti chiarezza sulle importantissime differenze che ci sono tra perdere peso e dimagrire. 

Purtroppo su questo delicato argomento c'è molta confusione. Questo perchè a molti fa comodo tenerti all'oscuro delle differenze per continuare a farti acquistare prodotti e servizi che altrimenti non compreresti mai.

Sto parlando di cinture dimagranti, saune, termo saune, panciere, trattamenti dimagranti e tanto altro.   

11 Apr

Posted at 13:12h in Dimagrimento
Con l'arrivo della primavera probabilmente anche a te è venuta in mente l'idea di organizzarti con amici o parenti per andare a correre con l'obiettivo di perdere peso e prepararti alla prova costume, oppure hai già cominciato.

Allora, se ti ritrovi in una delle due situazioni, dovresti assolutamente continuare a leggere questo articolo; scoprirai il perchè correre è il modo peggiore per perdere peso e tenersi in forma e perchè non c'è nessun motivo per cui ne vale la pena impegnarcisi. 

Così come da piccoli ci fanno credere che i neonati li porta la cicogna, quando diventiamo grandi ci fanno credere che la corsa è utile per dimagrire e stare in forma. Così come non è vero che i neonati vengono portati in volo dalle cicogne, la scienza ha dimostrato anche che correre NON fa dimagrire. Ma allora perchè la gente continua a correre con il sogno di poter dimagrire?

06 Apr

Posted at 20:17h in Dimagrimento
Se stai leggendo questo articolo, probabilmente anche tu stai cercando di migliorare il tuo aspetto estetico, in primis per piacerti di più e sentirti più a tuo agio con il tuo corpo e perchè no, anche per risultare più attraente al sesso opposto! E come è normale che sia, questa esigenza in tutti noi è sempre più forte quanto più si avvicina il periodo estivo. Ecco che per farti arrivare in gran forma alla prova costume, ho scritto questo articolo in cui ti parlo dei 7 semplici passaggi che ti aiuteranno ad eliminare il grasso dalla tua pancia e ad appiattire il tuo addome. 

1) Attento ai cibi che ti tengono grasso (... e non ti fanno dimagrire la pancia) 

30 Mar

Posted at 14:49h in Dimagrimento
Ottenere una pancia piatta può essere un'impresa ardua per entrambi i sessi. Si tratta di una delle zone "morbide" del corpo più difficili da tonificare. Per fortuna, di recente, la ricerca ha evidenziato un metodo che funziona più degli altri nel raggiungere tale scopo in minor tempo e facendo meno fatica. L'High-intensity interval training (HIIT) tradotto con allenamento ad alta intensità, ha dimostrato di bruciare una grande quantità di grasso, rapidamente. Non si tratta di grasso qualunque, il risultato della ricerca, infatti, ha messo in evidenza che forme specifiche di allenamento ad alta intensità giocano un ruolo chiave nella riduzione del grasso della parete addominale. I benefici ottenibili, a livello della parete addominale con l'allenamento ad alta intensità, sono stati sottolineati dai risultati di uno studio pubblicato di recente che aveva l'obiettivo di investigare come i diversi approcci all'allenamento influenzassero il livello di allenamento e la composizione corporea nella popolazione adulta sana.