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15 Mar

Posted at 17:57h in News ed Eventi
Vuoi eliminare i chili di troppo senza impiegare ore e ore ad allenarti in tempo per l'estate? Buone notizie per te! Venerdì 31 Marzo PROVA GRIT, l'attività brucia grassi da 30 minuti.  I più recenti studi scientifici confermano che occorrono soli 30 minuti di allenamento per eliminare in fretta il grasso superfluo. Addio ad ore ed ore di corsa sul tapis roulant o per strada, a passeggiate in bicicletta o a lunghissime lezioni in palestra.
Per bruciare i grassi in fretta l'allenamento ideale è quello ad alta intensità per un breve periodo di tempo. E questa è una fantastica notizia: l'allenamento più breve è anche il più efficace! GRIT  è una novità assoluta in esclusiva Vitality.   L'allenamento ad alta intensità, alterna intervalli di attività molto intensa, prossima al 90% della frequenza cardiaca massima, ad intervalli più lenti di recupero attivo. Il grande vantaggio di questi allenamenti e del #GRIT sta nel fatto che favoriscono l'aumento del metabolismo anche a riposo (brucerai più calorie anche molte ore dopo l'allenamento) . Si chiama effetto EPOC. Dopo l'allenamento, il metabolismo aumenta notevolmente per far tornare il tuo copro allo stato normale di riposo. Non solo, sessioni brevi e intense hanno anche il vantaggio di favorire la conservazione della massa muscolare, senza privare i muscoli di volume, tonicità e pienezza.  

15 Mar

Posted at 11:13h in Dimagrimento, News ed Eventi
Se ogni anno, con l'inizio della primavera, si risveglia anche in te quella sensazione di disagio e di insoddisfazione nei confronti del tuo corpo e della tua forma fisica e ti angoscia il solo pensiero che tra pochi mesi dovrai metterti in costume (anziché non vederne l'ora), NON preoccuparti, NON sei da solo. Fai parte dell'80% delle persone che NON fanno regolare attività fisica durante tutto l'anno e che tentano di rimediare prima dell'estate. Se è un errore non prendersi cura del proprio corpo in maniera costante durante tutto l'anno, è un errore ancora più grave NON dedicare del tempo per migliorare la tua forma fisica a pochi mesi dall'estate! E questo probabilmente lo sai benissimo! Quindi, se stai pensando di rimetterti in forma prima dell'estate, ti do una buona notizia: NON è ancora troppo tardi...... ma solo se sai cosa fare e come farlo!!!.

10 Mar

Posted at 12:32h in Dimagrimento
Ciao, oggi voglio svelarti il metodo della persona pigra per dimagrire senza fatica e soprattutto in poco tempo e divertendosi. Probabilmente anche tu, se hai qualche chilo in più che vorresti togliere, pensi che sia estremamente difficile riuscirci senza dover fare enormi sacrifici in termini di rinunce alimentari e di estenuanti e faticosissimi allenamenti in palestra. Dimagrire è davvero difficile (se non sai come fare), ecco perchè la maggior parte delle persone comincia ad allenarsi, comincia pure una dieta e dopo poco molla tutto.